火箭军某旅探索军体训练专业化多元化组训思路

火箭军某旅探索军体训练专业化多元化组训思路——“练教一体”锻造强健体魄

■解放军报记者 邹 菲 通讯员 段皖皖

“做引体向上时要注意收紧腰腹，控制身体平衡，否则会影响成绩。背部肌肉力量有很大提升，不错！”火箭军某旅综合训练场上，正在指导下士巨嵘进行体能训练的“军体教员”何柏伶不仅大声提醒着注意事项，还表情严肃地仔细观察动作是否到位。

去年年初，巨嵘还是个体能考核勉强及格的“小胖子”。在该旅“练教一体”军体训练模式的探索中，“军体达人”何柏伶作为他一对一帮带指导的军体教员，专门为他制订了“减脂增肌”体训计划。经过近一年的不懈努力，巨嵘不仅成功减重20余斤，还在年底的体能考核中一跃达到优秀。

良好的军事体能素质，是军人遂行任务的前提，也是战斗力生成的基石。实战化训练的深入推进，对官兵的体能素质提出了更高要求。为此，火箭军某旅结合《军事体育训练大纲》，对照战训一体目标要求，探索实施“练教一体”军体训练模式，划分营区功能模块，改造扩建军体训练中心、综合训练场，购置数十种专业体能训练器械，安装智能化体训分析评测系统；组织军体教员技能培训，选拔成立一支体能基础好、军事素质强的军体教员队伍，提升军体训练质量。

正值课后休息时间，不少官兵在该旅军体训练中心内借助器械进行力量训练。环顾训练中心，臂力机、卷腹机、史密斯机等数十种训练器械整齐排列，篮球、乒乓球等体育活动场地平整开阔，一面12米高的攀岩墙更是引人注目。

该旅驻地常年潮湿多雨，以往每当遇到雨雪天气，官兵只能依托俱乐部、走廊等地开展体能训练。虽然旅里修建了健身房，但因往返不便，很少有人问津，官兵体能训练的效果大打折扣。

“如今，军体训练中心不仅位置便利，而且全天开放，我们进行体能训练有了更多的选择。更重要的是，训练中心内还配有军体教员进行现场指导，不仅为我们提供了练的专业场地，更有教的科学辅助，大家都铆足了劲补短板。”正在使用高位下拉机进行上肢力量训练的某营指导员梁璞说。

二级上士谢二磊是这一周值班的军体教员，他正在攀岩墙下为官兵讲解攀岩的动作要领和技巧。谢二磊参加过首届全军军事体能技能组训骨干培训，体能考核成绩达到了特3级，是该旅小有名气的“军体尖兵”。和他一样，该旅的每一名军体教员都是军体训练的拔尖骨干。体能素质过硬，是选拔军体教员的硬杠杠。此外，他们还要经过10余门专业课程的理论培训和实操训练，最终通过资质考核后才能“凭证上岗”。

除了建强军体教员队伍，施行“周轮值”为官兵现场提供训练指导外，该旅还结合官兵差异化的体能素质基础，开展分层次、分模块、分类别、分小组的科学组训；探索运用“科技+”数据采集分析手段，利用体脂检测仪等智能化设备检测参训人员身体健康指标，配套开展“打卡卡路里”“燃脂小PK”等活动，传递科学训练理念，充分调动官兵参加体能训练的热情。

科学高效的体能训练，是战斗力生成的重要保障。随着该旅“练教一体”军体训练模式的不断推进，官兵主动加压、积极补齐短板，体能素质得到有效提升。

▲本文刊于2月1日《解放军报》9版

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