###健康1.**均衡饮食**：-建议每天摄入五种不同颜色的蔬菜和水果，确保维生素和矿物质的均衡摄入。-减少高糖、高盐和高脂肪食品的摄入，选择全谷物和低脂肪的蛋白质来源。2.**定期运动**：-每周至...

2024-07-04 191