作为体育生，合理的饮食和营养对于身体健康和提高运动表现至关重要。以下是体育生应该考虑的一些饮食和营养建议：高蛋白饮食。体育生需要大量的蛋白质来帮助肌肉修复和生长。他们可以通过摄入鸡肉、鱼类、豆类、坚果...

2024-05-17 1023