2020年安徽体育高考评分标准表格

生活 2024年05月10日 18:43 106 晨研

安徽高考体育评分表解析与指导建议

1. 项目一：1000米长跑

评分标准：

完成时间在4分30秒以下得100分，以此类推，每慢0.1秒扣1分，最低不得低于60分。

男女生相同标准。

指导建议：

提前合理安排训练计划，充分准备。加强有氧耐力训练，包括长跑、慢跑、间歇训练等。

注意呼吸节奏和跑步技巧，合理分配体力，确保全程有一定的速度控制。

赛前进行适当的热身运动，保持身体放松，提高比赛状态。

2. 项目二：100米短跑

评分标准：

男生在11秒以内，女生在13秒以内得100分，以此类推，每慢0.1秒扣2分，最低不得低于40分。

男女生相同标准。

指导建议：

注重爆发力和速度的训练，包括起跑技巧、加速度练习等。

配合合适的起跑姿势和步频，确保起跑迅速、加速稳健。

注意维持良好的身体平衡和动作协调，以减少能量损耗。

3. 项目三：立定跳远

评分标准：

男生在2米10以上得100分，女生在1米70以上得100分，以此类推，每低10厘米扣4分，最低不得低于40分。

男女生不同标准。

指导建议：

注重腿部力量和爆发力的锻炼，包括深蹲、弹跳、腿部肌肉的力量训练等。

注意摆臂和起跳时的动作协调，保持身体的平衡和稳定。

提前评估好起跳点和落地点，把握好跳跃的时机和力度。

4. 项目四：引体向上（男生）/坐位体前屈（女生）

评分标准：

男生引体向上在8次以上得100分，女生坐位体前屈在15厘米以内得100分，以此类推，每次或每厘米不足扣5分，最低不得低于20分。

男女生不同标准。

指导建议：

男生应加强上肢力量训练，重点练习引体向上的动作，如悬垂、引体向上等。

女生应注重柔韧性和腰部的灵活性，进行适当的伸展和拉伸训练，如俯身体前屈等。

每天坚持练习，逐渐提高训练强度，注意保持正确的动作和姿势。

5. 项目五：游泳（根据学生自愿选择不同泳姿）

评分标准：

男女生相同标准。

根据完成的泳程和时间，分数不同。

指导建议：

根据个人喜好和擅长选择泳姿，包括自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳等。

针对选择的泳姿进行有针对性的训练，注重提高水性和技术，减少水阻。

注意提高耐力和速度，合理安排训练计划，多参加比赛提升经验。

****

安徽高考体育评分表涵盖了多个项目，要想在体育考试中取得优异成绩，学生们需要制定科学的训练计划，有针对性地加强各项训练，注重技术与力量的综合提高。良好的心理素质和比赛状态也是取得好成绩的重要保障。希望同学们在备战高考体育考试的过程中，能够全力以赴，取得理想的成绩！

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2020年安徽体育高考评分标准表格

安徽高考体育评分表解析与指导建议

1. 项目一：1000米长跑

评分标准：

指导建议：

2. 项目二：100米短跑

评分标准：

指导建议：

3. 项目三：立定跳远

评分标准：

指导建议：

4. 项目四：引体向上（男生）/坐位体前屈（女生）

评分标准：

指导建议：

5. 项目五：游泳（根据学生自愿选择不同泳姿）

评分标准：

指导建议：

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