【奥运专家谈】体能训练：科学安全有效 筑牢技战术基础

东京奥运会8月8日闭幕,我校和中央广播电视总台央视新闻频道联合制作的解读奥运新闻报道近期播出。我校多位专家在节目中深入剖析，解读运动员比赛背后的故事，阐释、传播体育运动与健康锻炼新知识、新理念、新方法，输出多维视角观点，满足大众体育服务需求，提升公共体育服务水平，传播知识，服务社会。

今日推出“奥运专家谈”专题栏目第1期《体能训练：科学安全有效 筑牢技战术基础》，听我校体能训练学院李春雷教授、李卫教授对运动员体能训练模式和方法对有什么看法和见解。

体能训练：科学安全有效 筑牢技战术基础

速度的突破是对自身极限的超越，超越极限就离不开科学的训练，无论从事哪项运动，每个运动员都离不开日复一日的训练，其中体能训练更是筑牢各种技战术的基础。

体能就是力量、速度、耐力、灵敏、柔韧在专项上体现出来的一种运动表现。中国代表团在此次东京奥运会上取得了较好的成绩，很多项目上都夺取了金牌，其中运动表现的能力是最重要的一点，体能训练这块也是非常重要的，在夯实基础体能的基础上，强化专项体能训练是当今也是未来的一个核心的观点。

体能训练帮助运动员挖掘自身潜能，改善运动表现。体能训练专家的工作就是通过对运动员身体状况进行分析评估，从而制定出一套科学、安全、有效的训练方法，让运动员的每一滴汗水都不白流。

我校体能训练学院教授李春雷在备战东京奥运会的过程中主要负责对女单队员陈雨菲开展体能保障工作。李春雷讲解到，在保障过程中，体能训练专家首先要了解运动员的所有的信息，包括他的伤病情况。从前提倡鼓励运动员带伤训练、带疼训练的精神，但现在的话，体能训练专家则更多的要基于健康考虑，基于运动员的可持续发展考虑。

除了掌握运动员的伤情，体能训练专家每天都要进行运动状态监控，根据运动员的心率、睡眠疲劳感等数据，对体能训练计划进行微调。不光要熟知我方运动员技战术优劣势，体能训练专家还要了解主要对手的特点，研究如何发挥我方特长优势，限制对方发挥和整个团队一起做好协同保障，不断提高运动员的成绩。

如果说训练的过程是运动员体能的重要储备阶段，那么比赛则是对体能的一种释放。面对强手如林的赛场运动员，应该怎么合理的分配体能，保持最佳竞技状态就成为了体能训练专家要考虑的重要因素。我校体能训练学院教授李卫表示，首先要考虑到赛程，考虑运动员的比赛过程是由几个轮次组成的。除此之外，还要研究对手，因此科学的训练计划的合理制定，都离不开体能训练专家细致的工作。

人物简介：李春雷（北京体育大学体能训练学院教授）

李春雷教授是国家体育总局第一批百人计划优秀技术人才培养对象、国家体育总局奥运会备战体能专家，是多名奥运会金牌运动员体能教练，长期工作于体能教学、科研和训练的第一线。

李春雷教授长期为部队进行科学军事体能训练指导和保障。无论是国庆阅兵训练基地、实战化军事训练基地还是世界军运会备战场地，无论是天上、地上还是水上，处处都有李春雷教授团队服务的身影。李春雷教授无私奉献的精神、高超的专业水准和良好的训练效果，得到了部队首长和官兵的高度认可和一致好评。

人物简介：李卫（北京体育大学体能训练学院教授）

李卫教授长期从事科技助奥工作，疫情期间坚持开展科技攻关和训练服务，助力国家队强体能、补短板、提成绩、促备战。承担科技部“科技冬奥”重点专项课题《部分冬季项目优秀运动员体能训练关键技术研究》，对我国速滑、冰球、冰壶等冬季项目的体能训练进行研究和服务保障；承担国家重点研发计划课题《冬季项目减阻关键技术及平台研究》，对体育专用风洞及气动减阻测评装备进行研发，并对我国备战北京冬奥会竞速类项目提供科技攻关和科技服务；作为体育总局奥运备战运动训练专家组成员，对国家自行车队等多支国家队长期进行科技保障和支持，同时组织中国国际体能大会，引入国际前沿训练理念和方法助力奥运备战。组织学院教师拍摄居家体能训练教学视频和电子书《居家高强度间歇训练》，为运动员和青训学生特殊时期的体能训练提供“云指导”。