体育公园救护措施有应急科普365 ｜ 高风险户外运动谨记6大原则

大家好，我是科科。目前，户外运动蓬勃发展，越来越多的人走向大自然参与其中，“但户外有风险，进入要谨慎！” 高风险户外运动谨记6大原则： 1、合理规划，了解道路交通。 2、配好装备，带上急救包。穿合适的鞋子和服装，以提高安全性和舒适度。 3、有风险意识，如果迷了路，运用“STOP”法则： S（Stay，待在原地）：保证冷静的首要步骤。 T（Think，思考）：自问一些关键问题，分析目前所处的状况。 O（Observe，观察）：仔细观察四周，尽量找一些地标物。 P（Plan，计划）：综合分析各种因素，计划下一步行动。 4、观察环境，关注天气变化。天气变化是最容易导致意外发生的原因之一。 5、量力而行，不要逞强冒险。充分了解自己的健康状况，出发前确认是否真的为安全做足了准备。 6、避免受伤，加强针对性训练。建议活动前热身、平时加强针对性训练，充分做好运动前的身体适应性。 原标题：《应急科普365 | 高风险户外运动谨记6大原则》 阅读原文