健康生活 ｜ 心理健康顺口溜

随着人们生活节奏的不断加快，人们的生活压力也不断地加大，这样一来，我们的身体就会长期的处于一种亚健康的状态，甚至有些人患上了抑郁症和焦虑症等心理疾病。长期下来就是对我们的身体和心理健康造成特别大的危害。 小编带来预防心理疾病的顺口溜，让我们一起预防心理疾病，调整好作息，健康生活~ 心无病，防为早，心理健康身体好。 心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少。 调心理，寻逍遥，适应环境病难找。 练身体，动与静，弹X生活健身妙。 要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导。 七情宜，不暴躁，气愤哀怒要去掉。 人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑。 想得宽，童颜少，心胸狭窄促人老。 事不急，怒不要，心平气和没烦恼。 品书画，溪边钓，选择爱好自由挑。 与人交，义为高，友好往来要做到。 动脑筋，不疲劳，早睡养心少热闹。 有规律，健身好，正常生活要协调。 生命壮，睡足觉，劳逸结合真需要。 性情温，自身药，强心健身为至宝。 工作和生活中的烦恼是难以避免的，为了保持自己的良好情绪，预防心理疾病的出现，应该学会至少一种自我调节方法。比如走进大自然，让大自然的奇山秀水来震撼你的心灵，这些美好的感觉往往是良好情绪的诱导剂;欣赏音乐、多接触阳光同样会使你心情愉快。（转自网络）