第1、2章 个人的软实力——大学生心理健康导论、他人眼中我为谁——大学生健全自我意识塑造.pptx

第一章大学生心理健康教育大学生心理健康Mental health education for College Studentsmental health大学生心理健康教育课程是一门怎样的课程？课程的目标是什么？通过什么方式来实现课程目标？mental health第一节大学生心理健康概述目 录第二节大学生的心理发展第三节影响大学生心理健康的主要因素案例：主人公出场佳琪：张帅：女，18岁，大一，中文专业，正应聘话剧社社员。上大学以前是个超级学霸，一心只知道用功读书。男，19岁，大二，计算机专业，话剧社成员。话剧社社员招募的“面试官”之一。VS案例：上了大学后，佳琪听师兄师姐们说以后进入社会只凭学习好是不行的，要踊跃参加各种各样的社团，锻炼自己的能力。思来想去，她选择了一个自己想尝试的社团——话剧社。佳琪和张帅在面试中第一次相遇。佳琪长相清秀，性格开朗。在面试中，张帅向佳琪提了很多问题，她毫不紧张，对答如流，最终进了话剧社。自从佳琪进了话剧社之后，张帅就对她格外关注，逐渐产生好感，十分想在佳琪面前好好表现，但是话剧排演的时候，只要佳琪在他就经常忘词。有一次张帅明明晚上把台词背得滚瓜烂熟，但是到排练的时候又搞错了，惹得台上的人一阵爆笑。张帅恨不得找个地缝钻进去。张帅纳闷——我英俊潇洒、出口成章，怎么见到佳琪就变得愚钝了呢，面对几百人的演讲我都不紧张，怎么在佳琪面前就词不达意呢？张帅开始觉得自己不正常了。张帅一紧张就词不达意，这还算好的，张帅的同学小刚，当老师在课堂上点名让他发言的时候，他满脸通红，一个字也说不出来，平时和同学们的交流也不多，经常一个人独来独往，班级的聚会更是很少见到他的身影。同是话剧社的小美，一紧张就想吃东西。有一次，在话剧社的大型表演前，小美很紧张，拉张帅去吃东西，好家伙，一顿吃了2碗面条、3个烧饼，比张帅胃口还大。小刚和小美都是张帅眼中的奇人，张帅觉得他们不正常，但又说不上怎么不正常。案例：想一想：你觉得张帅、小刚和小美他们的心理健康吗？为什么？你是通过什么信息来判断的？一、心理健康概述1. 健康“一个人只有在身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面都健全，才算是完全健康的人。”（世界卫生组织，1989）革命的本钱=强健的体魄+健康的心理一、心理健康概述2. 心理健康“心理健康不仅仅是指没有患上心理疾病，更可视为一种幸福状态，在这种状态中，每个人认识到自己的潜力，可以应付正常的生活压力、有效地从事工作、并能够对社会做出贡献。”（世界卫生组织，2001） “人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态。”（《关于加强心理健康服务的指导意见》，2016）心理健康是建立良好人际关系、提升创造力、保障良好发展的基础。二、心理健康的标准01 个体内在和谐认知合理情绪稳定行为适当适应变化人际和谐02与他人关系的和谐03与外在环境的和谐二、心理健康的标准智力正常0105自我评价适当0206人际关系和谐情绪健康大学生心理健康的标准0307适应能力强意志健全0408心理行为符合大学生的年龄特征人格完整课堂思考：从大学生心理健康的8个标准来看，你认为：有哪两个部分是你认为做得比较好的？有哪两个部分是你认为最需要提升的？ 二、心理健康的标准心理健康新理念心理健康是指较长一段时间内的持续的心理状态；心理健康是一种相对的状态，而不是指“十全十美”；对心理健康的理解渐趋于多元模式心理健康可以用一系列具体标准来描述，但这种描述通常是一种全面的理想要求，不一定能全部做到；区分：心理的正常反应和不正常的反应三、大脑：心理活动的生理基础1. 大脑的结构和功能（1）大脑皮质（2）边缘系统（3）小脑杏仁核（情绪反应），海马（记忆），丘脑（大脑的中继站），下丘脑（调节体温等）额叶（高级认知功能），枕叶（视觉皮层），颞叶（听觉皮层），顶叶（空间导航）监控和调节运动行为，负责动作的协调。（4）脑干（5）自主神经系统接受所有来自身体的感觉信息输入，以及来自大脑皮层的运动信息输出。 负责那些不需要自主输入或有意识思考就能发挥作用的功能，比如呼吸、心率、血压等。三、大脑：心理活动的生理基础2. 大脑的功能的基础：神经元大脑的各个部分之间靠什么传递信号呢？神经元是中枢神经系统的基本信息处理结构，让人们能够接收来自外界的信息，同时根据大脑的“指令”来对外界做出反馈。神经元三、大脑：心理活动的生理基础3. 大脑神经的可塑性当人们学习某些东西时，大脑会发生变化。神经的可塑性指的是神经连接生成和修改的能力。大脑可以随着体验的变化而改变。人可以通过练习，重塑大脑神经联结，养成新的行为习惯和认知模式mental health第一节大学生心理健康概述目 录第二节大学生的心理发展第三节影响大学生心理健康的主要因素一、大学生的心理