流感心理护理秋冬季流感防护小贴士

　　一、什么是流感？ 　　流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感主要通过近距离空气飞沫传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播。在人群集中的学校、机关、厂矿、商场等公共场所极易暴发或流行。寒冷的秋冬季是流感高发期。 　　二、流感的主要症状有哪些？ 　　流感潜伏期大约2－3天，起病大多突然，全身症状较重而呼吸症状较轻。开始可表现为畏寒、发热，体温可高达39－40℃，同时患者感头痛、全身酸痛、软弱无力，且常感眼干、咽干、轻度咽痛。更严重的是，它极易引起支气管炎、肺炎、心肌炎、中枢神经系统并发症等疾病，孕妇发生流感还可能导致胎儿死亡。 　　三、流感的危害 　　流感与其他呼吸道传染病的共同感染可能会加重疾病带来的影响。秋冬季节气温逐渐降低，人们也更倾向于在室内活动，这为流感等呼吸道传染病的传播提供了便利条件。学校和托幼机构作为相对封闭的人群密集场所，我国每年报告的流感聚集性疫情中，90%以上发生在学校和托幼机构，给教育和家庭带来双重压力。 　　四、预防流感的主要措施 　　1、及时接种流感疫苗。接种疫苗是预防流感最经济、有效的措施，能显著降低感染和发生严重并发症的风险。因流感病毒的变异性特别大，每年流行的流感病毒株可能不一样，为尽可能降低流感的危害，每年在流感流行前都应接种流感疫苗，接种后2～3周,通常可以获得免疫力,当机体接触到疫苗所针对的流感病毒时就可以启动保护性免疫反应。中国疾病预防控制中心推荐以下人群为优先接种对象： 　　2、保持良好的卫生习惯。研究结果表明，流感病毒在手上能存活70个小时，所以勤洗手十分关键。尤其是在接触公用物品后、咳嗽或打喷嚏后以及接触呼吸道分泌物后，应使用肥皂和流动水认真洗手；在不确定手卫生的情况下，尽量避免用手直接触摸眼、口或鼻；打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾掩住口鼻，不随地吐痰。 　　3、保持环境清洁通风。保持居住环境卫生、清洁，定期开窗通风换气；在呼吸道传染病高发季节，建议幼童和老年人等你重点人群尽量减少或避免前往环境密闭、人员密集的场所，减少感染的风险；学校、托幼机构等人群密集场所可定期对高频接触物品表面（如门把手、电梯按钮、楼梯扶手等）进行清洁消毒。 　　4、科学佩戴口罩。在流感流行季，尽量减少前往人员密集场所，如需前往应规范佩戴好口罩。佩戴口罩可有效阻挡呼吸道飞沫传播，建议乘坐厢式电梯、公共交通工具、在交通场站、医院以及其他人员密集场所时，佩戴医用外科口罩，做好个人防护。呼吸道传染病患者建议佩戴N95或KN95等颗粒物防护口罩或医用防护口罩，其他人员建议佩戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩，儿童建议佩戴儿童防护口罩，其他儿童建议选用儿童卫生口罩。 　　5、加强家庭日常健康监测。如果家庭成员出现发热、咳嗽等症状，要视情况及时就医，遵医嘱科学安全用药。 　　云南省疾病预防控制中心主任医师罗春蕊、副主任技师顾英琦 联合撰稿、供稿