青少年训练

关键词：青少年；篮球；训练 本人从事体育教育工作十几年，一直潜心研究探索青少年篮球训练的方法，总结适合少年儿童的训练体系，在实践中不断寻找怎样能够通过篮球这项运动去锻炼孩子们的体能，让他们更健康、更阳光，能够更好地去学习科学知识，成为祖国全面发展的有用之才，我组建了青少年篮球俱乐部，在近五年的篮球训练中，不断总结、反思，有所感悟： 一、青少年篮球训练的理念 爱护学生、关爱学生，让孩子们在快乐中去锻炼身体，强健体魄，学习篮球基本技术，培养篮球兴趣，体验运动带来的快乐。我们要知道我们面临的对象是孩子，而不是成年人，是没有任何基础甚至还对篮球一无所知的少年儿童，更不是满场飞奔，弹跳力极强的专业篮球队员，所以我们就要从基础抓起以让孩子入门为主，在训练基本技术的基础上更重要的是培养孩子的篮球兴趣，有了兴趣孩子就从被动训练变成了主动训练，让孩子体现出我要去学习篮球技术，我热爱篮球运动的热情。 记得有一名10岁的男孩是在爸爸妈妈的软硬兼施下来到队里参加训练的，家长是为了让孩子多锻炼身体，多吃东西，长身高，并没有意图让孩子从事篮球运动这一专业，但这个孩子加入训练后，在我的激发引导下，渐渐地有了浓厚的兴趣，家长说：“现在不让他来训练都不行了，只要是到训练的时间，肯定是自己做好了一切准备，独立性增强了许多。”可见，关爱学生，注意激发孩子的运动兴趣是多么重要。 二、青少年篮球运动训练内容的选择 在选择训练内容上我本着孩子入门，动作不宜过难、简单易学，以基本技术为主，在训练方法上尽量选择入门，能吸引孩子的方式去训练。如训练内容选择原地左右手运球、原地换手运球、定点投篮、原地传接球等一些比较容易掌握的动作，再加以灵活新颖的训练方法，让孩子愿意训练、主动训练。在训练原地运球时可以让孩子自己喊口令，按拍节有节奏地运球，投篮练习可以以分组投篮比赛的方式，这样孩子有一种竞争意识，练习的认真，效果好。按照这样的训练方式反复练习，再逐渐提升技术动作难度要求，循序渐进，孩子的篮球水平进步很快。有了进步，孩子就更有兴趣，家长也更加支持，这样形成一种良性循环，既培养了孩子有益的体育爱好，又学习了篮球技术，促进文化知识的学习，调节孩子紧张枯燥的学习压力，真正达到了素质教育。会对孩子进行思想教育，团结友爱，勇敢坚强，乐观积极，乐于进取，团结互助等等，这些良好品质都要在篮球训练中有所体现，这就需要我们教练员细心，有意识地向孩子渗透灌输。 例如在一次训练中两个队员因为传球不小心球打到了对方的头，这时被球打的孩子就大吵大叫起来，还要动手打人，另一个孩子也不甘示弱，这时我及时发现，马上把他俩个叫到一起，给他们讲解团结友善，互谅互让的道理，最后两个孩子相拥和好，后来在训练中还成了好朋友，好球友，球技也都大有长进。 三、青少年篮球训练要注意训练课的组织形式 青少年篮球训练要打破常规教学科的固定模式，组织形式要科学合理，循序渐进，有针对性，清晰有秩序。 我通常把一节课分为四个部分，时间是120分钟。 第一部分：准备运动、热身。可以加入集中注意力的练习内容，活动全身各个部位关节，可以采取无球训练和有球训练。无球训练做一些简单的身体练习，但要严格要求动作的规范性；有球训练做一些球操，这些内容完成后准备运动基本到位。第二部分：基本技术训练。运球练习、行进间运球、慢运球，快运球。投篮练习包括原地投篮、不同位置投篮、行进间投篮、急停投篮。传球训练包括原地传球和行进间传球。结合运球、传球、投篮练习。第三部分：分组训练赛。采取半场轮换三对三、四对四、五对五攻防演练，在比赛过程中练习配合、跑位和熟悉一些规则。第四部分：放松总结。每次训练后都要做放松练习，帮助队友尽量缓解疲劳，让学生养成运动后自我恢复训练。然后总结，表扬表现好的队员，不足之处提出改进方法。 四、青少年篮球训练要注重对孩子进行安全知识教育。 没有安全，不要谈健康快乐，只有在有安全做保障的前提下，孩子锻炼身体，学习运动基本技能才能得到保障。 所以我在对孩子训练的过程当中，随时都对孩子进行安全意识教育。课前要求服装整齐、运动鞋系紧鞋带，不准带任何硬物。一些细微之处随时强调。教育学生在训练中过程中严肃认真，不打闹，要友好相处、共同进步。并教给孩子如何保护自己，摔倒前要团身，做动作要按要求做，不准随心所欲，所有这些都要在训练过程中对孩子进行灌输，逐渐地孩子就养成了良好的安全意识，在以后的训练中减少或不发生运动伤害，这样才能保证孩子健康发展的目的。 五、青少年篮球训练对教练员的要求 教练员要有爱心，对待孩子要用欣赏的眼光，去发现每一个孩子身上的闪光点，对所教技术动作要认真对待，不马马虎虎，细心加耐心。教师要多用鼓励的话语评定孩子，多跟孩子沟通，真正成为他们的朋友、队友。在孩子遇到困难时同时又是孩子的知心人，绝不能用“你不行”“太差了”等语言，多用“好”“很好”“太好了”“你很聪明”“学动作很快”等鼓励话语。 要知道我们从事的不只是篮球训练，同时更是育人，不要让传统的陈旧的训练模式限制我们，要大胆去创新，灵活多样，发现好的方式方法及时总结发扬。都拿起篮球运动起来，让篮球训练带给孩子快乐吧！ 参考文献： （牡丹江师范学院，黑龙江 牡丹江 157011） 【摘要】要保证青少年田径运动员的训练目标得以顺利实现，就必须将建立全过程的训练最高目标作为基本着眼点，也就是说要准确定位青少年田径训练实质，保证我国田径事业的健康发展。由此，我国要制定全面、系统、科学的人才培养方案，实现技术、素质以及信念的全方位发展。 关键词 青少年；田径；训练 作者简介：崔健（1986—），男，黑龙江人，牡丹江师范学院2013级硕士研究生，体育教育训练学专业，研究方向为专项理论与方法。 ，女，黑龙江人，牡丹江师范学院2013级硕士研究生，体育教育训练学专业，研究方向为学校体育教育。 开展的青少年田径训练不仅能使得青少年的运动潜能得以激发，还能使他们的运动水平得以提升，从而在田径比赛中拔得头筹。教练如果想要培养更多优秀的运动员，就必须在训练的同时，根据运动员各自的身体素质以及优劣势结合田径运动的特色制定合理的训练规划，从而达到事半功倍的效果。 1青少年田径训练的基本特点 从我国田径训练的人员构成来看，青少年是各国培养田径项目运动员的首要选择，在日常训练开展过程中，要准确把握田径训练的基本特点。结合我国青少年田径训练的实际情况来看，青少年田径训练具备以下要求和特点。 1.1要明确青少年田径训练的主要目的 之所以对青少年进行田径训练，一个重要目的就是让青少年掌握田径运动的步骤，在他们身体机能尚未成型之前提高其心理和身体方面的技能，夯实日后训练的基础。在竞技类比赛项目中，田径训练是其中的主要内容，要培养起青少年较强的运动技能，就必须不断激发青少年身体机能的成熟和运动素质的提升。 1.2青少年田径训练要正确处理好与文化课的关系 与专业的成人田径训练不同，青少年田径训练有着一定的业余成分，所以青少年在田径训练中要正确处理好文化课与田径训练之间的关系。就目前而言，参加青少年田径训练的人员年龄集中在6—16岁之间，这一年龄阶段的学生必须接受学校的文化课教育，学好科学文化知识，并用丰富的知识储备武装自己的头脑是他们这一时期的主要任务。青少年必须加强文化知识学习，并将其运用到日常训练中，为日后取得优异的成绩奠定坚实的基础。 1.3青少年田径训练要有步骤、有层次地开展 青少年田径训练项目的人员构成不尽相同，心理年龄和生理年龄明显不同，所以在开展青少年田径运动项目时也要有计划、有步骤的展开。青少年心理生理极不成熟，对新鲜事物有着极强的好奇心，所以他们对新技能和新要领的掌握速度都远快于老运动员。据调查数据显示，青少年在6—12岁时，协调能力的提升最快，在13—14岁时，他们的协调能力已基本成熟。由此，在田径训练时，必须从青少年的实际情况入手，有针对性的提升其技能，保证训练的科学性和有效性。 1.4青少年田径训练的内容和方法要得当 1.4.1内容方面 对青少年进行田径训练，一个重要原因就是为将来的训练奠定坚实的人才基础，由此，在具体的训练过程中要尽可能帮助运动员掌握较多的训练内容，从整体上提升运动员的运动技能，始终保持身体的协调，保证未来运动项目的顺利进行。 1.4.2方法方面 运动专家通过长期调查研究发现，青少年运动员自身的控制能力较差，难以长期将注意力集中在枯燥的运动项目中，要保证青少年田径训练的顺利实施，教练必须积极解放思想，从青少年的年龄特点入手，制定丰富多彩的训练项目和形式，切实减轻青少年的厌倦和不满情绪，激发青少年田径运动员的热情和主动性。 1.4.3步骤方面 就训练方式而言，青少年田径运动训练主要包括两类，即强度较高、训练量较小的训练方式和强度较低、训练量较大的训练方式。比较两种方式我们可以得出，当训练方式强度较大时，青少年的自身水平能在短时间内提升，而且能取得预期成绩，但是如此高强度的训练不利于青少年的健康成长。从青少年田径训练的目标出发，要选择科学合理的训练方式，从整体上提升青少年的技能水平和运动素质，将青少年的长期发展与全面发展有机的结合起来，所以，青少年应该尽可能选择强度较低、训练量较大的训练方式。 2青少年田径训练中需要注意的若干问题 2.1训练的根本应该是运动思想 对于青少年运动员而言，他们不仅需要参加田径训练，更要切实提高自己的文化素养，实现竞技和学习的协调发展。为了保证这一目标的顺利实现，青少年运动员要学会权衡，合理分配时间。但是从我国目前青少年田径运动员的实际训练情况来看，教练将主要精力集中在体育训练上，忽视了对文化知识的学习。所以，在培养青少年田径运动员的过程中，教练要切实解放思想，合理安排学习文化知识和体育训练的时间，夯实人才基础。 2.2青少年田径训练中的运动负荷问题 2.2.1重视运动负荷在青少年田径训练中的突出作用 青少年运动员在田径训练过程中，要循序渐进，有步骤的增加运动负荷，从而切实提高青少年运动员的运动水平和技能，帮助其在比赛中赢得较好成绩。要切实提高青少年运动技能，就必须重视运动负荷的作用。青少年田径运动员生理和心理都不成熟，他们的心脏系统也处于发展不成熟阶段。由此，在开展青少年训练活动时，必须始终坚持实事求是，从青少年成长规律和身体变化情况入手，循序渐进的增加运动负荷。 2.2.2青少年田径训练运动负荷的制定要坚持科学性原则 运动员之所以能在激烈的竞争中取得优异成绩，一个重要原因就是他们能合理控制运动负荷的增加频率和节奏，而且他们的自身素质和技能水平也始终处于增长状态，所以他们有着常人不具备的更多突出优势。在对青少年运动员进行田径训练时，不能单单依靠无限制的增加运动负荷，需要从青少年的性别、训练情况以及年龄等多方面因素着手，适度的增加运动负荷。 2.2.3正确处理训练与比赛的关系 青少年田径运动员参加训练的目的并不是单一的，除了提升自身身体素质以外，还要参加比赛赢得较好的名次。在具体的田径训练中，要实现比赛和训练的有机组合，在训练的过程中切实提升青少年田径运动员的心理战术和田径技能。所以我们在制定训练计划时必须坚持实事求是和因材施教的原则，合理制定训练目标和方式，实现运动员自身特点和训练方式的完美统一，从根本上提升训练效果。 3总结 开展青少年田径训练不仅要结合运动员各自的身体素质还要结合田径运动的特点，并与文化课程不冲突，从而促进青少年的成长，达到素质教育中对青少年全面发展的要求。 参考文献 ［1］曲淑华.中国青少年田径运动训练研究[D].北京体育大学,2006. ［2］陈泷.关于青少年田径训练量和训练强度的思考[J].湖北体育科技,2013,32(7):614-615. 【关键词】青少年；田径训练；问题研究 一、体校田径专业的现状 从近年来体育类运动学校的招生情况来看，各学校的招生范围和招生能力逐渐减小。在体校发展缓慢甚至倒退的前提背景下，虽然田径类班级有着一定数量的在校生，但其新学员整体的招收数量呈现出下降趋势。体校的田径类班级一直默默地推动着我国田径事业的发展，但是随着我国经济社会的发展和倾向大中专毕业生就业政策的制定，大中专毕业生呈喷涌式增长，占据了大量的就业岗位，这给体育类院校的扩招带来了极大的压力。在这样的宏观背景趋势下，田径训练也未能幸免，也被迫面临着生源质量差、选材渠道变小等问题。 二、影响青少年田径事业的因素分析 （一）社会媒体关注因素。我国田径事业长远发展的基础是要关注新一代青少年的田径训练，这需要整个社会的关注与支持。可以通过加大对青少年田径训练的宣传，来让社会认识、了解进而支持青少年田径事业的发展。随着信息化时代的来临，人们越来越重视信息的传递与交流，媒体也就在人们生活中扮演着越来越重要的角色。在这个资讯高度发达的社会中，谁把握了舆论的导向，谁就占据着发展的主动权。 根据实证调查发现，广大社会媒体很少发出涉及青少年田径事业的报道，对我国青少年田径事业的发展鲜有关注。媒体关注的多是足球和篮球运动，几乎每天都有相关报道，涵盖着由备战到比赛的整个赛事过程、从运动员到教练的整个队伍体系，甚至是运动员个人生活等等无所不含。反观田径运动，特别是我国整个田径事业发展的基础青少年田径事业，媒体除了会针对比较重大的田径比赛进行报道外，其余极少会有与田径有关的报道出现。 （二）训练单位管理因素。训练承办单位对青少年田径训练的重视程度，在一定程度上决定着青少年训练成绩的好坏。承办方的管理人员能否深入了解田径训练工作，切实针对训练中存在问题提出解决方案并有效实施，这对青少年田径事业的发展有着极其重要的作用。调查发现，各训练承办单位都能较好的做好训练工作，并均是对此给予了足够的重视、投入了大量的精力。但问题是，从受训练者的个人情况（器材和资金条件）来看，各训练承办方的投入尚有欠缺。 建立、完善在校运动员的档案，是一项至关重要的工作。其不仅能够反映出各运动员的成绩和发展，还可以反映田径运动整体的训练情况和发展趋势，为关于训练工作决策的提出提供了重要的参考依据。现在，各训练承办单位虽然已对在训运动员的信息，进行了搜集和保存，但是各单位在对运动员信息进行入档时，普遍存在信息分类混乱、不成系统、信息不全甚至缺失等现象。有些训练承办单位甚至肯本就从未对运动员建立档案。 （三）家庭支持程度因素。社会的基本组成单位是人，人又分属于一个个家庭，家庭环境对人的影响是方方面面的，甚至能够向外扩张进而形成一股影响整个社会的力量。家庭成员的是非标准和观点认知，在家庭活动中影响着子女的认知水平。父母对体育的看法和认知水平决定着子女能否从事体育活动，因此，家长对子女接受田径训练的态度，在很大程度上影响着子女参与训练时的积极性。 （四）竞赛制度。判断与衡量青少年田径竞赛制度是否合理的标准，应是这种制度能否有利于优秀田径后备人才的健康培养。青少年的田径比赛不同于一般的普通赛事，要以运动员的培养为理念，结合青少年特点和发展计划制定出有针对性的比赛内容。不能为了强调专业要求，而忽视了青少年的全面发展。针对青少年的比赛，不可太过强调名字和金牌的重要性，要以选拔人才、检查近段训练成果和积累运动员比赛的经验等为举办目的。 从对田径教练的调查问卷中发现，现在在各青少年田径比赛中所实行的竞赛制度，肯本就没有体现我们培养优秀田径运动员的竞赛理念。其组织开展的比赛内容缺乏针对性、质量也不高，评分的依据有失公允，组织比赛的次数也未达到培养人才的要求，存在着一系列的问题与不足。使得青少年田径运动员打好坚实基础和早出成绩之间的矛盾日益突出。 （五）教练员因素。教练员从选材、训练的诊断、目标的确立、计划的制定和执行，到训练过程的指令、组织管理等各个环节实施控制。教练员本身技能水平的高低和知识积累的深浅，直接影响着运动员的成长与提高，间接影响着田径运动的竞技水平。教练员是田径事业发展不可或缺的一个组成部分，特别是在田径后备资源的培养中，教练员就是田径事业实现长远发展的重要基石。 三、对策与建议 （一）力争政府相关部门的大力支持。作为田径运的后备资源，青少年田径事业的建设是一项“任重而道远”的工程，需要循环渐进的一步步推进，要做好长期奋斗的准备。因此，为了青少年田径事业的推进，需要获得各地市政府的高度重视，力争实现“专人专管”以及合理的奖励与优惠政策，减轻青少年训练的额外负担，鼓励广大青少年投身于田径运动中。 （二）采用科学化的训练方法。随着科学训练理念的提出，越来越多的科学技术被应用到日常训练中，使日常训练更加科学化、精细化。此处呼吁广大教练员和在训运动员要深入学习理论文化知识，提高自己的认识水平，开展更高效的、更先进的训练活动。 （三）确立新的竞赛制度，推出公正合理的比赛活动。竞赛制度是培养运动员的“助推器”。在旧有的比赛制度上建立与青少年训练实际相符合的竞赛制度，才能确保青少年田径事业的健康发展。保证了每年青少年田径比赛的举办数量和裁判及举办单位的公正性，能在一定程度上提高在训运动员的竞技水平。 参考文献 [1] 郭波.当前青少年田径训练研究中的若干问题[J].山西体育科技，2006（02）. 【关键词】 力量训练 基本要求 1 力量训练的基本要求 1.1 选择有效的训练手段。应根据完成训练任务的需要，正确地选择有效地训练手段，规范并明确正确的动作要求。如发展股四头肌力量，可选择负重半蹲起的练习，应要求运动员在练习时双脚平行或稍内扣站立，以求有效地发展股四头肌的力量。 1.2 注意不同肌群力量的对应发展。根据专项竞技的需要，在主要发展运动员大肌群和主要肌肉群力量的同时，也要十分重视小肌肉群、远端肌肉群，深部肌肉群的力量训练。 1.3 处理好负荷与恢复的关系。①在一个训练阶段中，负荷安排应大中小结合，循序渐进地提高负荷量度。②在小周期训练中，应使各种不同性质的力量训练交替进行。如在每周星期一、三、五可安排发展爆发力或最大力量的训练。③在每组重复练习中，注意组间休息。一般来讲训练水平低的运动员组间休息时间要长一些。④力量训练后，要特别注意使肌肉放松。肌肉在力量训练后会产生酸胀感，肌肉酸胀是肌纤维增粗现象的反应，也是力量增长的必然。可采取积极措施消除肌肉的酸胀感，以利于减少能量消耗，并更好地保持肌肉弹性。 2 儿童少年力量训练应注意事项 2.1 掌握儿童少年力量发育的趋势，以便科学的安排力量训练。8岁以后，男女孩力量开始显露差别，男孩绝对力量自然增长的敏感期为11～13岁，而后，绝对力量增长速度缓慢，到25岁左右最大。女孩10～13岁绝对力量增长速度很快，三年中的绝对力量可提高46%，13～15岁力量增长速度下降，15～16岁回升，16岁再度开始下降，到20岁左右基本上可以达到能够达到的最大力量。 在少儿时期，速度力量的发展比绝对力量发展得快一些并且早一些。7～13岁是速度力量发展敏感期，13岁以后男孩增长的比女孩快。力量耐力的自然发展趋势较为稳定，男孩7～17岁之间基本处于直线上升趋势；女孩13岁以后增长速度缓慢，14～15岁甚至出现下滑。 2.2 儿少骨骼系统中软组织多，骨组织内的水分和有机物较多，无机盐少，骨骼弹性好，不易折断，但坚固性差，易弯曲，因此儿少不可进行大强度训练，在这个时期应多做发展力量耐力的练习，通过小负荷，特别是克服自身体重的练习，如做俯卧撑、仰卧起坐、反复下蹲等练习，是全身肌肉力量得到发展，增肌肌肉中毛细血管和肌红蛋白的数量，改进输氧功能。 2.3 儿少力量训练应以动力练习为主，少用或不用静力性练习，特别要尽量避免出现憋气动作，以免因胸内压的突然变化而因相信长的正常发育。 3 全面发展，打好扎实的技术基础 关键词：青少年；田径业余；体能训练 【分类号】G82 一、身体功能训练概述 1、身体功能训练的内涵 身 体 功 能 训 练（FunctionalTraining）历史悠久，如古欧洲的医疗体操、中国古代的导引术等，其主要功能是医学康复治疗和健身。现代身体功能训练主要起源于美国等欧美体育发达国家，是一种全新的体能训练理念、理论。由于当代欧美等国的职业体育在全球范围的广泛影响，及其在职业体育市场化的蓬勃发展和密集赛制的大背景下，对职业运动员伤病、康复、竞技状态保持及职业寿命的需求日益增加，促使功能训练得到迅速发展。广义的身体功能训练是以促进人体特定功能恢复为目的，提升身体在日常生活和活动表现的专门设计的一种身体练习，通过各种健身方法手段来提高人体的功能能力。目前这种身体练习方法手段，在国外大众健身和军队训练等领域中被广泛运用，在我国各健身俱乐部中也被积极采用。在竞技体育训练领域中运动训练也概括在其“活动表现”的身体练习中。有关专家和学者认为：功能训练是一种注重身体基本姿势和人体动作模式，整合各项素质用于优化人体最基本的运动能力，对动作模式、脊柱力量、运动链、恢复与再生等环节系统性优化，达到提高专项运动能力的一种训练理念和方法体系。 2、身体功能训练的理念 根据美国著名康复专家格雷 .库克“训练动作能够完善肌肉，而训练肌肉不能改善动作”的观点，在身体功能训练中注重动作而不是肌肉；稳定性和灵活性是功能训练的基础，在功能训练中着重解决的是身体的不对称、不平衡、不协调；稳定性和灵活性也是人体动作模式的重要基础，因此，在功能训练强调构建正确“动作模式”的控制力和精确性练习，强调训练中本体感受器的参与，在负荷与速度的变化的过程中完成动作；功能训练同样注重机体的主动恢复和再生训练，认为休息和训练同样重要。 3、身w功能训练方法手段的运用特点 身体功能训练方法手段在训练中的运用特点主要表现在以下几个方面。功能训练中更强调躯干核心肌群、拮抗肌和大肌肉的均衡发展，而不是强调某一具体动作中的四肢肌肉力量的过分发展；强调脊柱力量的控制、平衡和稳定性；强调能量在动力链上的有序传递，注重多关节肌群的协调和均衡，使全身肌群参与一体化；强调在外载负重的力量训练前用自身的力量进行训练；在训练关节灵活性前训练关节完整性；在训练主要肌群前训练协同肌；在训练力量耐力前训练绝对力量；在训练速度耐力前训练速度本身；在强调各种功能器材的应用，而不拘泥于单关节的力量组合器械；强调训练后及时的恢复放松和进行再生训练。 二、研究对象与方法 本研究以我省青少年田径业余训练为研究对象， 主要采用以下研究方法： 1、文献资料法 根据研究内容和研究目的， 在网上查找与之相关的期刊、杂志、硕博论文等，对相关的政策、法规、宣传、新闻等时事资料进行搜集整理， 并做好分类， 全面了解当前亲少年田径业余训练的状况。 2、访谈法 对青少年田径业余训练的运动员、教练员进行走访，了解训练中出现的情况以及解决的方法，为论文提供现实的资料支持。 3、逻辑分析法 对所查阅的文献、资料进行概括、总结、分类，结合走访调查的现状，进行分析总结、归纳演绎、比较等方法。 三、结果与分析 1、资金支持的影响 经费是物质保障，在快速发展的今天，社会的资金支持是弥补政府拨款严重不足的重要支撑， 积极倡导田径业余训练对青少年的积极影响，对家庭的健康科学生活，对社会发展的积极的推动作用，大力宣传社会资金的融入。 现代化的田径训练是科学的训练，是科技的挑战，是资金支持的体现。 此外对教练员的工作强度、工作的成绩应有相应的资金对应，解决教练员的家庭经济来源，用饱满的热情投入到工作中。 2、现代化科技的影响 青少年田径业余训练与之相关的科学研究相互制约， 相互发展，共同促进。 在具体的训练中，积极吸取外界的精华，将田径运动的新的研究成果尽可能运用到训练中。 打破原有的传统的训练模式，靠感觉、靠经验，按部就班，墨守成规，严重的影响着训练效果的实施。 要有先进的科技训练器作为训练辅助手段，进行科学的技术诊断，避免出现损伤和疲劳。 学会用科技来训练，向科技要成绩。 3、后备人才的影响 田径业余训练在当今社会处于少年与青年两个年龄段的人群衔接不起来的现状，严重影响着它的快速发展。 不断挖掘青少年运动员的内在潜能， 把提升后备力量的培养放在了很重要的国家战略发展上，青少年田径后备力量的不断壮大，能体现出一个国家田径运动水平提高的程度，现代化的科学训练是各个国家所向往的。 4、环境因素的影响 4.1 训练环境的影响 在具体的训练中会出现器材不能正常使用的现象，器材更新慢。 走访得知，有的起跑器根本就不能用，每次训练使用时，都要提前维修，以保障训练的正常进行；有的上力量的杠铃杆两头的固定是坏的，每次上力量都得多人保护，严重影响着训练的效率和训练的成果。 4.2 社会环境的影响 家是运动员永远的港湾，一定程度上是运动员的精神支持和物质保障，家庭的大力支持，家庭的和睦相处，是运动员认真投入训练的基础。 社会的发展时刻影响着田径运动的发展，从而影响田径业余训练的训练成果，国家要给予强有力的扶持，政策、法规、宣传等等。 结束语 青少年田径业余训练是学校运动训练内容之一，是学生课外体育活动的一个重要组成部分，是学校贯彻普及与提高要求的重要措施。通过对部分身体素质较好又有田径运动专长的学生进行系统训练，全面发展学生身体，提高田径运动成绩，达到发现人才、培养人才、输送人才，提高民族素质和建设体育强国的目的。青少年田径运动员的业余训练必须符合其身心发展的规律，通过科学、循序渐进的运动训练，使各系统的机能能力及身体素质获得明显发展和提高，以适应田径运动的需要。 参考文献 [1]孙婧. 潍坊体校青少年中长跑项目训练安排特点的研究[D].山东体育学院，2014. [2]王长浩. 河北省业余体校青少年田径运动员运动损伤现状与预防研究[D].河北师范大学，2014.