苏炳添：不要给自己设限｜2021奥运冠军

相比于曾经那个“撸起袖子就是干”的动作，这是一套全新额“个人仪式”，苏炳添说，其实就是想提醒自己“进步一点点就好”。 就连苏炳添自己都没有想到，这“进步一点点”竟然是男子100米亚洲纪录的一次巨大飞跃。 发令枪响之后，苏炳添就处在了领先位置，而且一路领跑，“我就是有了那种脚感，当年跑出9秒91的脚感，突然间觉得和跑道还有起跑器非常粘合，我就知道机会来了。” 挥拳，怒吼，然后坐在地上等待着最终成绩，直到大屏幕上第一个跳出苏炳添的名字，后面跟着9秒83的成绩，苏炳添才一下跳了起来，再次挥拳，怒吼…… 偌大的东京奥林匹克体育场，观众席的几乎每个角落都可以听到苏炳添的吼声。 这是一种复杂的情感，不仅仅是兴奋和激动，用苏炳添自己的话说，还有惊讶和震撼。 “我确实一直说过我们可以跑到9秒85，当时我说我自己做不到，我也希望后来人能够做到。”苏炳添终究还是自己兑现了期待，“我今天连自己都震撼到了，也许9秒83这个成绩，我以后再也跑不到了。” 尝试 苏炳添确实在赛后说了很多，他感谢了国家、粉丝、教练和领导，还有自己的家人的支持；回顾了从第一枪到半决赛再到决赛中间的心态变化和比赛过程；他也敞开心扉畅谈了延期一年对他的影响和冲击。 苏炳添提到了他在2020年上半年训练到骨裂的一段“小插曲”。 “2020年在封闭备战的时候，成绩也不比今年的成绩差很多的，但是一直没有比赛，然后在5月底的时候就训练过度，就出现了一些骨裂，然后看到钻石联赛取消，国内所有的比赛都取消，我自己就请假回家了。” 苏炳添祝贺冠军雅各布斯 这就是苏炳添之所以能够在31岁依旧成为中国短跑领军人物的重要原因—— 不管面对任何情况，他都极度自律地完成训练计划；不管年龄多大，为了能够提高自己的成绩，将技术推进到新的高度，他多愿意做出改变和尝试。 2014年，苏炳添就调整了自己的起跑脚，彼时，他坦言自己连怎么跑都适应不了；2018年，他刻意改变了自己的摆臂动作，还尝试了改善跑步过程中脚掌落地后的发力——那时，他已经29岁了。 一位熟悉苏炳添的圈内人士说，“其实苏炳添自己一直在琢磨他的技术，他自己的主动改变和思考是不断提升的关键。” “今年上半年还在步幅上下功夫。”在赛后接受国内某媒体的专访时，苏炳添也说，在东京奥运会的跑道上，他的步幅和以往又有了些许改变，而这些改变正是创造历史的基础。 “1月的时候，专门去练步幅，但是当时脚戳伤了一下，所以后来没有强行做调整。” 的确，这些尝试并不是所有都能帮助到他，就像他所说，有一些带来了伤病，他选择放弃，但有一些带来了积极的进步，他就继续打磨到完美。 苏炳添在百米决赛中 坚守 成为顶尖运动员，须有必胜的信念。从踏上跑道那一刻起，苏炳添就从不掩饰自己对胜利的极度渴望。但就算是这样一位信念坚定的顶级选手，也曾有产生过放弃的念头。 事实上，进入2018赛季之后，苏炳添虽然有着两次追平亚洲纪录的高光时刻，但职业生涯却并不算非常顺畅，年龄的增长和高负荷的训练日常，给苏炳添的身体带来了更大的负担，伴随而来的还有来自伤病的困扰。 2019年6月，苏炳添在一次上肢力量训练中，左肩出现了伤情，随后密集的比赛也让他的腰肌劳损非常严重，也直接导致这位即将迈过30岁门槛的老将竞技状态下滑，无缘当年的多哈世锦赛男子百米决赛。“2019年确实太多坎坷了，身体上有各种小毛病，感觉都在影响自己。”回忆起两年前，苏炳添不禁感慨道。 但不曾想，到了2020年，突如其来的疫情又导致东京奥运会延期，对于年过30的苏炳添来说，保持身体机能和运动状态，要比其他年轻短跑运动员更加困难。 “我自己也有想过，这么大考验，自己也有家，也有孩子，为什么还要继续保持这样的高强度训练？”苏炳添说，“可能真的有想过去放弃，但是，既然自己当初选择了这个项目，坚持下来，我不应该遇到这样的问题就自己放弃，我还想坚持。” 灯塔 作为奥运“三朝老将”，苏炳添坦言，这应该是自己最后一次参加奥运会了。“2012年首次参加奥运会，只是抱着学习的态度去试一试。2016年奥运会，因伤很遗憾没能进入决赛。东京奥运会是期望最高的一次。毕竟年纪大了，对我来说，更多的是一种考验。所幸在疫情期间，自己也没有放弃，坚持了下来了，最终取得好成绩，这可能是上天对我的眷顾，同时更要感谢中国田径队对我的帮助和关怀。”苏炳添说。 他表示，备战东京奥运，下了很多功夫，“新的团队里加入了我们的营养师和新的助教，给予我们整个团队非常大的帮助，让我们更省心、专注地去训练。在这个过程当中我们配合得非常好。因为有他们的支持，我才可以不断去冲击更好的成绩。” 尽管在东京奥运会上创造了中国田径新的成就，但在苏炳添心中依然留有遗憾，“接力对于我们来说，真的是一个很好的机会，但可能往往机会越大，心态上就发生了变化，在决赛发挥得不理想，其实我们的实力应该是在前三的。” 苏炳添希望未来的年轻运动员在他取得成绩的基础上继续向上攀登。他期待中国田径下一个“苏炳添”的出现。他说接下来将会回到大学任教。“我希望言传身教，把学到的训练理念、比赛经历，变成一个故事传给学校的学生。对于未来，我更想利用暨南大学这个平台，去做比如‘苏炳添的短跑实验室’，来进行一些研究，让年轻运动员在这个平台上面学习。”苏炳添说。 谈及对后辈的期望，苏炳添表示，最主要是心态、梦想和坚持，要时刻铭记自己职业生涯的目标，“到达一定境界后肯定有很多东西来找你，这个时候你要屏蔽外界的一些干扰，记得自己的目标，走自己的路，而不是应酬任何一个人。” “我们这一代能做到的，也就是这一点（站上奥运决赛）了，我希望我们后面的年轻运动员，可以借鉴我的训练手段，然后调整，这对他们来说，就是最好的资源。” 站在东京奥林匹克体育场里，苏炳添说到了刘翔，“刘翔就像是中国田径的开路人”。而如今，苏炳添成了下一座灯塔，把刘翔给他带来的那束希望之光，照得更亮、照得更远。 （来源：光明网、中国新闻网）