饭后减肥健康广场舞

饭后跳舞确实可以起到一定的辅助减肥效果。跳广场舞时会消耗体内多余的热量，并且促进胃肠道蠕动，有助于食物消化、吸收，在一定程度上能够帮助机体燃烧脂肪，从而达到辅助减肥的效果。 但需要注意的是，饭后不能立即进行剧烈运动，如跳广场舞等，因为此时人体内的血液循环速度较快，如果立刻做剧烈活动，则可能会导致腹腔内血液供应不足，引起胃肠功能紊乱，出现恶心、呕吐、腹部胀痛等症状，严重者还可能诱发肠绞痛或急性肠胃炎等情况发生。 建议在饭后1小时左右再开始跳广场舞，此时胃部的食物已经初步消化掉一部分，不会对身体造成不良影响。另外，要注意控制好跳广场舞的时间，尽量不要超过2个小时，以免加重心脏负担，引发不适症状。 39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。