寄情空竹抖出快乐晚年

生活 2024年09月12日 03:01 610 诗汐

全媒体记者李晨翀

“嗡嗡嗡……”清晨的汴京公园里，随着一阵清脆悦耳的声音响起，只见一位精神矍铄的老人挥动着手中的绳索，一个空竹在空中上下翻飞，动作流畅自如，让人赏心悦目。这位老人就是68岁的刘玉海。自从退休后，他便爱上了抖空竹这项运动，坚持练习至今。

说起与空竹结缘的故事，刘玉海打开了话匣子。2016年刚退休那会儿，刘玉海经常感到无所事事，身体健康状况逐渐走下坡路。一次偶然的机会，他在汴京公园散步时看到几个老人在抖空竹。他们手法娴熟，神情专注，空竹在他们手中上下翻飞，如同一个个跳跃的音符。那一刻，刘玉海被深深吸引住了。“我当时就觉得，这不仅是一项体育运动，还是一门艺术。”刘玉海回忆道，那一刻，他下定决心要学习这项技艺。

起初，刘玉海以为抖空竹很简单，没想到根本不是那么回事。他抛起空竹后，绳子经常缠绕在手上，空竹也常常摔在地上。为此，刘玉海没少受挫，但他并没有放弃，反而愈挫愈勇，每天早起晚睡，反复练习。“我从最基础的动作开始练起，从如何握杆到怎样抛接空竹，每一个动作都反复琢磨、重复练习。”刘玉海介绍说，在勤加练习之余，他还经常去公园观察别人抖空竹，请他们传授技巧。为了提高自己的技术水平，他不仅在网上找教程学习，还总结出了一套适合自己的训练方法。

采访中，寄情空竹抖出快乐晚年刘玉海一边演示一边向记者分享道：“抖空竹需要眼疾手快，全身配合，对人的协调性、灵活性和反应能力都有很高的要求。它需要全身心投入，眼睛要紧紧盯着空竹，判断它的运行轨迹；手腕要控制好力度，让空竹保持平稳；双脚要随着空竹的节奏移动，维持好身体平衡。总而言之，抖空竹就像跳交谊舞一样，需要全身心投入。”

通过长期练习，刘玉海逐渐掌握了抖空竹的基本技巧。现在，他可以做出“二龙戏珠”“招财进宝”“三娘教子”“织女穿梭”等高难度动作。每当将空竹抛向空中再稳稳地接住时，他都会感到一种成就感。

更让刘玉海感到欣喜的是，自从他坚持抖空竹后，身体素质越来越好，整个人看上去容光焕发。在收获健康的刘玉海还结识了一群志同道合的朋友，心情越来越好。每天早上，他都会带着心爱的空竹到汴京公园，与其他抖空竹爱好者一起交流切磋。只要一抖起空竹，他就忘记了所有的烦恼，沉浸在快乐之中。“抖空竹不仅让我身体健康，更让我心态年轻。”他说。

如今，刘玉海成为了汴京公园里的“空竹达人”，经常有人向他请教技巧，他总是耐心地指导大家。采访结束时，他深有感触地说：“俗话说，空竹抖一抖，精神更抖擞。抖空竹不仅能锻炼身体，还能培养人的专注力和耐心，是一种非常适合老年人的健身方式。我希望更多的老年人加入到抖空竹的行列中来！”

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