立秋后出行仍要警惕晒伤

常识 2024年08月17日 14:53 27 滢羽

虽然立秋后天气逐渐凉爽，但阳光依然强烈，出行仍需警惕晒伤，本文将介绍如何预防晒伤、如何处理晒伤以及如何在户外活动时做好防晒措施。

预防晒伤

1、避免在阳光强烈时外出

尽量避免在早上10点到下午4点之间外出，因为此时阳光最为强烈，如果必须外出，应尽可能选择阴凉的地方，减少阳光暴晒的时间。

2、涂抹防晒霜

涂抹防晒霜是预防晒伤的重要措施，应选择SPF值较高的防晒霜，并涂抹足够的量，涂抹时需注意涂抹到位的部位，如耳朵、脖子、手臂等。

3、穿戴防晒衣物

穿戴防晒衣物可以有效地防止阳光直射皮肤，应选择轻便、透气的防晒衣物，并佩戴宽檐帽和太阳镜。

1、冷水冲洗

如果已经被晒伤，可以用冷水冲洗伤口，帮助缓解皮肤疼痛和红肿，不要用热水冲洗，否则会加重症状。

2、涂抹药膏

如果晒伤较为严重，可以涂抹一些药膏来缓解症状，如症状持续加重，应及时就医。

3、注意保湿

晒伤后皮肤会变得干燥，因此要注意保湿，可以涂抹一些保湿霜或芦荟凝胶，帮助皮肤恢复水分和弹性。

1、选择合适的防晒用品

在户外活动时，应选择SPF值较高的防晒霜，并涂抹足够的量，还可以携带防晒喷雾、防晒棒等防晒用品，以便随时补涂。

2、穿戴防晒衣物

在户外活动时，应穿戴防晒衣物，包括轻便、透气的防晒衣物、宽檐帽和太阳镜，这些衣物可以有效地防止阳光直射皮肤。

3、寻找阴凉处休息

在户外活动时，应尽可能寻找阴凉处休息，避免在阳光下暴晒，如果需要长时间户外活动，可以携带轻便的小帐篷，搭建阴凉处休息。

4、注意补水

户外活动容易出汗，因此要注意补水，应多喝水，并避免食用过咸、过辣等刺激性食品，以免加重身体负担。

立秋后出行仍需警惕晒伤，为了预防晒伤，应避免在阳光强烈时外出、涂抹防晒霜、穿戴防晒衣物；如果已经晒伤，可以用冷水冲洗、涂抹药膏、注意保湿；在户外活动时，应选择合适的防晒用品、穿戴防晒衣物、寻找阴凉处休息、注意补水，这些措施可以有效地预防和处理晒伤，保护皮肤健康。